Eind januari ben ik begonnen met de mindfulness training bij Fokke Slootstra in Drouwen. Elke maandagavond van 19.30 tot 21.30 uur, gaan we aan de slag met gevoelens, gedachten en bewustwording, met als doel een rustiger leven te creëeren met meer balans.

Dit soort dingen leer je niet in 2 uurtjes per week, dus moet er thuis ook dagelijks geoefend worden.

Vanmiddag had ik even zo’n rustmomentje genomen. Ik pak dan m’n draadloze koptelefoon (speciaal hiervoor aangeschaft) en m’n telefoon, waar ik de app ‘Calm’ op heb staan.  lees meer →